CenterMe - CBT Angstverlichting
CenterMe is een uitgebreid programma dat is ontworpen om angst en paniek te verminderen, met de focus op de mentale gezondheid van vrouwen. Met meer dan 100 cognitieve gedragstherapie (CGT) en zelfzorgtools streeft het ernaar om de kwaliteit van slaap te verbeteren, stress te beheersen en betere gewoonten te kweken. CenterMe werkt samen met CGT-experts om begeleid dagboekschrijven, mindfulness en zelftherapie tools te bieden voor verbetering van de mentale gezondheid. Het programma combineert digitale therapie, begeleide rituelen en emotionele analyse om vreugde, geluk en positiviteit in het dagelijks leven te bevorderen.
Studies tonen aan dat vrouwen vatbaarder zijn voor angst, en CenterMe pakt dit aan door gepersonaliseerde angstverlichtingsrituelen aan te bieden die zijn ontworpen door CGT-therapeuten. De praktijken zijn wetenschappelijk onderbouwd, waarbij ervoor wordt gezorgd dat het nieuwste onderzoek op het gebied van geestelijke gezondheid wordt geïntegreerd. Gebruikers prijzen CenterMe vanwege de betaalbaarheid en toegankelijkheid, waarbij getuigenissen wijzen op positieve veranderingen in gedrag en mentale gezondheid.
